東京下流人日記|ワーキングプア脱出をめざす自宅警備員の生活と意見、時事議論、書評など

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今日はチキンカレーだ。

|2011年6月27日 00:26| 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)
カレーの材料をOKスーパーで買った。肉は、超安い若鶏胸肉にした。これは節約効果バツグン。カレールウはすでに買っていたエスビーのゴールデンカレーを使う。小松菜が千葉県産だったので、放射能の影響がちょっと不安。水洗いされているのか、びしょびしょだった。放射能対策かな? 放射能は水洗いしたら、除去できるのか? 不安だ。とはいえ、福島県産じゃないからとりあえず大丈夫でしょう、と自分をごまかした。

小松菜 85
鶏卵Mサイズ 169
玉ねぎ 158
若鶏胸肉 168
ニンジン 63
ハウス伽哩屋カレーポーク2コ 158
キリン無添加濃い野菜ジュース 158
調整豆乳カロリー45%オフ 159
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合計 省略

currey01zairyo.jpg

あと、すでに買っていたしいたけとエノキタケを投入。
で、つくったのが下のものです。
おいしゅういただきました。

currey01.jpg

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